Les Cyclos s’éclairent sur la Nutrition Sportive chez Overstims
Vingt-trois cyclos passionnés ont profité d’une excellente opportunité de perfectionnement en participant à un atelier nutrition spécialisé chez Overstims. Accueillis par Cédric, le groupe a assisté à une présentation d’une heure menée avec expertise par Charline.
Son exposé détaillé et précis a permis aux participants de faire le point sur l’importance cruciale de la nutrition avant, pendant et après l’effort. De la gestion des réserves énergétiques à l’optimisation de la récupération, les cyclos sont repartis avec des conseils pratiques et scientifiques pour améliorer significativement leurs performances et leur bien-être sur le vélo. Une initiative très appréciée qui allie sport, science et convivialité.
Le Goût de la Récompense ! 🥂
Après l’exposé sur les principes rigoureux de la nutrition sportive, nos 23 cyclos ont prouvé qu’il était essentiel de trouver l’équilibre entre l’effort et le réconfort ! L’atelier, aussi instructif fut-il, s’est conclu par un pot de l’amitié bien mérité.
Oubliés, l’espace d’un instant, les ratios de glucides complexes et les apports en protéines ! Le plaisir d’échanger autour d’une boisson et de quelques gourmandises a pris le dessus. Il faut savoir vivre, après tout ! Ces moments de convivialité sont tout aussi importants pour le moral et l’esprit d’équipe que la rigueur alimentaire. L’occasion de mettre en application la règle d’or du cyclisme : tout est une question de dosage… même les moments de plaisir. Santé !